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人人称(🔊)赞的健身大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了？

以前被提起的最多的就是90后，但是现在被提(🐨)到的最多的变成了95后、00后，在我们还来不及反应的时候，他们已经在各个方面(👧)有了自己的一席之地，让我们这群老阿姨不得不感叹真的是(😙)老了啊。

一直以为健身减肥这种事情总还没有被他们侵占吧，后来发现是自(🖊)己太天真了，那(🚣)些被(🔬)我们称为“小朋(🖐)友”的早就已经具备了健身减肥的意识，而且还都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥竟然就已经有了6块腹肌，摸摸自己的(💞)一块腹肌真(⚡)的是羞愧呀。

他的(🈷)这个身材真是让我这种老阿姨都口水直流了，虽然在年龄上还是(🎑)小男孩，但是看照片却觉得他异常的稳重，真是难(📇)以想象。其实5年前的他还是小胖子，因为被人嘲笑，一气之下他开始了他5年的健身计划(😵)，健身真的改变了他(👌)很多，不仅让他变得成熟(🏓)了还让他更加的自信了。

还有一个被称为健(🌙)身达人的97年女生(🐧)也同样(🔲)身材好得让人挪不开眼，高挑又(😐)完美的身材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的是(👐)男生心中的(🧟)完美女友的样子呀。

其实在爱(🈳)上健身之前她也是一个很瘦的女生，但是却没有现在的凹凸有致，仅仅只是瘦而已。为了遇见更美(👥)的自己，她开始选择健身，健身后不(🗨)仅让她拥有了马甲线，身材的整体曲线都是很完美的，完全成了一个行走的衣架子，自信也让她(🐥)成为人群(🅰)中最闪耀的(🚕)那一个。

看到现在的年轻人都这么热爱健身了，作为老阿姨怪(👩)叔叔的我们还有什么理由不去健身？所以接下来就让小编为(🌉)大家介绍几个(📗)在家也能完成的健身小动(👏)作吧！一直坚持下去你也(🍇)可以跟他们一样拥有完美身材(🏏)哦！

1.交替前踢触脚尖: 腹部持续紧张, 踢腿速率适中, 双(🆖)腿自然微屈。

2.力量开合跳：挺胸收腹，腰背平直，跳跃时保持身体平衡，膝盖与脚尖保持(🏼)同(💱)一方向，膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地宽(🌸)距跑：挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚尖保持同一方向，跳跃时保持身体平衡。

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