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97年国(😮)产健身小姐姐身材完爆欧(👳)美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好(🖐)身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无(😺)数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点(🤗)都不比外国的差

同样是97年的妹(🍷)子

让你们感受一下东方身体的性感(🎗)力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学(🍺)生

今年读大二(🥐)

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强(🦖)壮

这是她对(🏀)自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身(🤤)材就已经有巨大的改变

比(⛹)起同龄人已经大(🚃)！太！多！

其(🥒)实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也(👄)是偶然间在看到翘臀女王(💉)Jen Selter的图片

才对好(😻)身材有了新的认识和定义

完美的腰臀(🚵)比例(🏉)

看起来超级性感还(🕑)很健康

远(🌻)不是仅仅瘦所能够比的

这才(📮)让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像(🚔)所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一(🎗)点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿(🍶)思想固化在

跑步有氧节食型"纤(🖲)细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于(㊗)她来说已经是常态

"你尽管去努力(🥋)，时间会在你身上留下痕迹"

健身这(🛹)事儿全靠自觉性

靠坚持(🎵)和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全(🐋)靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则(🍌)

不会好好吃(🦂)饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量(🤓)的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之(🎏)就是人人都知道饮食要点(👒)

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿(🚐)！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上(🥥)同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得(🏣)的

也让她开始迷茫(🐨)和困惑

甚至想过(🤗)那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就(🆎)迎合大众去呗(🌶)

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的(📧)成果怎(⬛)么可能被别人的一句话达到

更何况(📽)自己的身材怎么能够由别人定义

她索性(🤝)抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而(🔬)且每(🆔)次在认真训练的过程中，

那种不(⛱)断挑战自我的感觉，

也能让她(🏞)内心获得愉悦！

人与人之间天赋(🏺)并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们(👕)不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但(🆔)我觉得(🧜)有这样的蜜桃(🈵)翘(🏴)臀在

反倒是恰到好处的(🕊)性感！

你(🤪)都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么(👫)好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌(🌀)肉让身体看起来紧致

凸显出了腰(❗)部曲线

女生若有(📕)倒三角

男神都(🦄)要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除(🎣)气质风

女人味十足

超棒的肩背腰(💻)臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都(💎)是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而(😾)且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的(🚻)这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神(🈺)

30岁的你(🌁)

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一(🏾)起加油吧！

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