《午夜抄逼视频》

97年国产(⛱)健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞(💍)儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中(💘)国姑娘一点都不比外国的(🎃)差

同样是97年(⛲)的妹子

让你们感受(🐞)一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美(🔹)国小姐姐差？！

而(📉)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如(🍉)今21岁(😽)，练了快3年

身材(🍡)就已经(🦀)有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排(🙎)斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的(🏑)认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性(🧖)感还很健康(🙅)

远(🚱)不(🌽)是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力(🏀)

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的(🕠)人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练(😼)交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在(🖖)所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧(🥧)致"的身材

美(🚾)丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事(🔱)儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念(🦇)转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让(🕌)身材有(👉)了大的突破

这才是“曲(📫)线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也(😜)白(🦓)瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就(👜)是(🐤)人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当(💂)身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已(🗑)经美(🏖)艳得让人眼馋

但人！言(🎺)！可！畏！

十九岁的姑(🍿)娘，本(🏪)身就会敏感

再加上同(🏎)学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看(🚾)那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获(🍟)得的

也让她开始迷茫(🥗)和(🕺)困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就(🆓)迎合大众去呗

但冷(🗂)静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到(🏮)

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且(🚓)每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获(🚠)得愉悦！

人与人之间天赋并(💳)没有太大差别，

只是付出的时间(♈)和努力(🔚)程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重(⤴)要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真(🥔)的很奇妙，

它让我们不断(😿)的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看(🐏)这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在(🥧)

反倒(🔅)是恰到好处的性感！

你都欣赏不了(💛)这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么(🔺)好处？

看她就知道喽

全身(💖)几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味(🍚)十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下(🏅)

你们要知道(👨)有一种姑娘从不坐(😸)等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以(🥄)得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的(🕝)，

天赋是天赋，但是大多数是一种(⏹)状态，

那就是你喜欢什么，愿(⏲)意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经(🈁)美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨(🙏)咯！~

一起加油吧！

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