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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦(🈳)？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及(🦃)OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无(🖖)数妹子感叹基因的(➕)重要性

其(🚘)实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的(🚄)差(🧣)

同样(🏋)是97年的妹子

让你们(⏲)感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材(🗃)会比美国小姐姐差？！

而(🔝)且颜(🥋)也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的(🌌)小姐姐

#性(😇)感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改(🏼)变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排(🎰)斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好(🗄)身材有了新(🐡)的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性(🚈)感还很(🚍)健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦(🔣)瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练(👶)

当下就走进健身(😖)房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感(⤵)身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会(🍥)练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生(🧥)巧

就在所(🌂)有女孩儿思想固化在

跑步有氧(🏠)节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢(🛬)于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的(🎤)身材

美丽没有捷径

只(🏖)有汗水

这样大汗淋漓的(🔆)训练已经持(🥋)续了(⛵)3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在(🗞)你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚(💐)持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这(🔇)3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分(📷)练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的(💃)人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生(👅)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做(😓)到且坚持下(🤒)去(📦)呢？

管住(🕡)嘴，迈开腿(⤵)！

坚持的(🌪)日子，痛并快乐着

当身边(🤳)的同学

还在为多(🌳)吃一块蛋糕(💭)而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美(🔓)艳得让(🤮)人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌(🐈)肉！~"

"看那身材越(🏿)练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背(🌴)后付出了汗水和泪水才获得(🔇)的

也(💹)让她开始迷茫和困惑

甚至想过(🐛)那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗(🙎)

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的(🍗)身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指(🗡)点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过(🐑)程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要(👟)，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这(🚌)个整个过程真的很奇妙，

它(🔋)让我们不断的发现自我问题(🗡)，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你(🔍)看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知(🔈)道喽

全身几乎没什么多(🐋)余的赘(💬)肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你(💗)跪倒！

健身的女人

才能把任何一件(🍤)衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例(🆖)

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多(🏊)少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑(⛰)娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好(🐂)的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以(🔉)得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心(💩)去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起(🤲)加油吧！

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