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97年国产健(⏲)身小姐姐身材完(👟)爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘(👇)臀、妖娆的蜂腰、诱人的(🥎)美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连(🚦)97年(🗓)的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞(🔄)儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实(🏭)说到(💗)身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体(😷)的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(👲)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青(🦌)岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我(👦)、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄(🐐)人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说(🌀)

一(🖇)点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、(🛂)骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有(🥋)了新的认识和定义

完美的(🏄)腰臀(🦕)比(🌻)例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比(🔼)的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要(🤦)的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练(🥛)出像Jen一样的性(👼)感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索(🙋)，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦(🏁)就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有(🖥)捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？(🗼)怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了(⛰)再说

瓦(🐝)瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突(🤤)破

这才(👉)是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会(⤴)好好吃饭的人

再努力也白瞎

优(🛥)质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确(➰)人人(🦀)都知道

但(🚛)你是否真的能够做(♑)到且坚持下(🧚)去呢？

管住嘴(🗨)，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当(🌅)身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉(🌼)！~"

"看那身材越(💖)练越胖！"

结实性感(❣)的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想(🍥)通了

我们(🏒)没有办法取悦所有(🐿)人

自己付出的成果怎么可(♒)能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己(🐵)的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我(📮)的感觉，

也能让她内心获得愉悦(🆕)！

人与人(👼)之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不(➕)同而(🤷)已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很(📷)奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让(🈚)我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗(🥡)的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏(〽)不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的(😼)审美！

健身、力(😆)量训练对于女生来说有什么好(🌚)处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余(🏷)的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了(🚊)腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿(📳)意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑(🐴)娘(😴)从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一(⏰)定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间(🌩)天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢(😰)什么，愿意为之付出(🕠)，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着(🚐)”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就(🌼)真的成老阿姨咯(🐶)！~

一起加油吧！

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