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97年国产健身小姐姐身材完(🧑)爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的(🍼)蜂腰、诱(🎵)人(🔴)的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐(🐯)姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都(🧤)能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也(💰)让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材(💾)

中国姑娘一点都不比外国(🎲)的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小(🛢)蛮(🥏)腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐(🏧)姐(🕊)差？！

而(😀)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆(🖲)、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄(🗾)人已经大！太！多！

其实对于瓦(🈲)瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然(🐨)间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健(🏞)康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追(🎃)求自己(📥)想要的身材(🥕)

翘臀、(🥜)紧致的身材需要力量(📥)训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材(🚤)

像所有刚(📸)开(🕹)始(💐)健身的人一样

哪有(🔟)上手就会练的？(🚡)

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝(🚦)试挑战力量

多吃多练大重量"肌(🌆)肉型紧致(👵)"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械(🔂)？

要不说若想身材好(🐂)

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？(🕋)

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边(🤚)的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖(🚃)的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本(🦖)身就会敏感

再加上同学和周边(🚼)人(📄)会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材(🐉)在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的(🎀)

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来(🛢)她也想通了

我们没有办法(🆖)取悦所有人(📲)

自己付出的成果怎么可能被别人的一(🐌)句话达到

更(🚮)何况自己(🔳)的身材怎么能够(🏒)由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练(🎖)的(🎍)过(🏎)程中(📧)，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她(👙)内心获(🍻)得愉(🏨)悦！

人与人之间天赋(🕒)并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同(⌚)而已！

健身3年

她明(🚆)白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个(🏪)过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不(💡)断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于(🌄)女生来(🥪)说有什么好处？(🚇)

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身(㊗)体看(🗞)起来紧致

凸显出了(🔻)腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿(🤲)意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘(🏊)从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的(🧠)训练，聪明的计划，营养的策略

你一定(🔗)可以得到你想要的(📒)

很喜欢她说过的一(🤲)句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么(🎠)，愿意为之付出，

而且你真的(📼)有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了(🍤)性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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