对于欧美健身大妞儿来讲 丰满(🏷)的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的(⬅)穿着(🚝) 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆了朋(🎟)友圈 在羡慕欧(🏟)美大妞儿们身材的同时 也让无数妹(🎺)子感叹基因的重(🏜)要性 其实说(🧙)到身材 中国姑(🐀)娘一点都不比外国的差 同样是97年的妹子 让你(🦒)们感受一下东方身体(🗨)的性感力量! D罩杯、小蛮腰(🚙)、美(🐣)翘臀 这样S曲线的妖(🔹)娆身材会比美国小姐(🗝)姐差?(👐)! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强(🚢)壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就(💺)已经有巨大的改变 比起同龄人已(🏧)经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也是偶然间在看到翘(🎆)臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了(📵)新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想要(📭)的身材 翘臀、紧致的身材需要力量训练 当下就走进(💣)健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪(💇)有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑步有氧节食(💁)型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致(🐽)"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗(🈁)淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚(💒)持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有了大的突(🥃)破 这才是“曲线的(🙆)终极秘密” 三分练(⏱)七分吃 好身材的不二法(😶)则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎(🐵) 优质的蛋白和健康脂肪 适当(🎇)适量的碳水化合物摄入 偶尔的(⚾)享受(🔲)生活“cheating meal” 总之就是人人都知道(🐉)饮(🍟)食要点 的确人人都知道 但你是否真的能(🥑)够做到且(🎇)坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧(🍝)发胖的时候(🏜) 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋(🏏) 但人!言!可!畏! 十九岁(👓)的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人会议论她的(🌬)身材 "女孩子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实(📃)性感的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也让她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别练了 大家都喜欢瘦瘦小(🏅)小 那就迎合大众去呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何(🕞)况自己的身材怎么能够由别人定义 她索性抛开所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练(⛽)的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获(🛀)得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时(😥)间和努力(✅)程度不(⛪)同而已! 健身3年 她明白了自律(🚝)的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉(😘)得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这(❤)样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生(🥂)来说有什么好处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸(✒)显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿除气质风 女人味十足 超棒的肩背腰臀(🛒)比例 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努力的训练,聪(🎭)明(🍺)的计划,营养的策略 你一定可以得到你(💖)想要的 很喜欢(🍡)她说过的一句话 “其实人与(🥝)人之间天(🐆)赋都是差不多的, 天赋是天赋,但是大多(🎱)数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时(🤪)间和精力,回报都不会太差(😡)。 坚持的这些日子(🏔),痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神 30岁(😁)的你 再不锻炼就真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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