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97年国产健身(⛲)小姐姐身材完爆欧(💉)美大妞！谁说女(🎙)孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着(🏇)

看多了营养都会不够用(🗓)

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都(😋)能刷爆了朋友圈

在(😨)羡慕欧美(🛢)大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性(🍳)

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同(😑)样是97年的妹子

让你们(😂)感受一下东方(🐵)身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且(📻)颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青(🅾)岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜(🦌)欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对(📚)好身材没(🥟)什么概(🛁)念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新(🛳)的(🤚)认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康(🐺)

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个(🍐)念头：

练(🏢)出(💻)像Jen一(🎮)样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试(🌔)多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌(🐐)肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗(📼)水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已(🐤)经是常态(➗)

"你尽管去努力，时间会在你身上(🌲)留下(🗨)痕(🌚)迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想(😗)身材好

先把观念转变了(🎻)再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二(🖼)法(😙)则

不会好好吃饭的人

再努(🤙)力也(⏪)白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适(🌄)当适量的碳水化(🌎)合物摄入(🍆)

偶(🌳)尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否(🛐)真的能够做到(🐾)且坚持下去(🌿)呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她(💌)的身材

"女孩(🏑)子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开(🗳)始迷茫和(🧚)困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我(⭐)们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身(🍜)材怎(🚑)么能够由别人定义

她索性抛开所有指(😴)指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中(🌅)，

那种(🔋)不断挑战自我的感觉(🌧)，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程(🏹)真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同(〰)你的审美！

健身、力(👯)量训练对(😽)于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给(🧥)你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女(🥡)人味十足

超棒的肩背腰臀比(🎍)例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的(⛏)石榴裙下(🚦)

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句(💍)话

“其实(🌅)人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿(🌰)意为之(👄)付出，

而且你(🚒)真(🚍)的(🐐)有(🚫)在用(😂)心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐(🌫)着”

97年的小姐姐

都(🌐)已经美成了性感女神(🕳)

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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