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97年国产健(📜)身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说(🚉)女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈(👡)

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时(🍕)

也(📼)让无数妹子感叹基因(🥫)的重要性

其实说到身材

中国(⛑)姑娘(📡)一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、(🙋)美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身(🚴)高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学(🎙)生

今年读大二

是个不折不扣(🍄)的(🎉)小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一(🖋)直都对好身材没(😞)什么概念

也是偶然间(🗞)在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有(😝)了新的认识和定义

完美的(🕍)腰臀比例

看(🛅)起来超级性感还很健康

远(🏌)不是仅仅瘦所能够比(🕉)的

这才让(📫)瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的(🔗)性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？(🌲)

一点点摸索，请教练(🖤)交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所(🐃)有女孩儿思想固化在

跑步有氧(🍲)节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多(🍄)吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材(🕗)

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋(🚽)漓的训练已经持续了(🎨)3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠(🗡)自觉性

靠坚持和毅力

怕(⌛)太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法(👧)则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康(💂)脂(🐐)肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶(🏤)尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道(🚲)饮食(🐳)要点

的确人人都知道

但你(🍼)是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐(🍴)着

当身边(🏙)的(🛠)同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看(🍲)那身材越练越胖！"

结实性感的身材在(⏯)他们看来却如此负面

但这(🔡)一切

都是背后付出了汗水(🈁)和泪水才获得的

也让她开始(🚼)迷茫和困惑

甚至想过那就别(🐕)练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就(🌝)迎合大众去呗

但(😥)冷静下来她(⌛)也想通了

我们没有办(🌵)法(🛍)取悦所有人(🐘)

自己付出的成果怎么(🔬)可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能(💲)够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过(♌)程中，

那种不断挑战(📏)自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋(🔏)并没有太大差别，

只是付出的时间和努力(🕧)程度不同而已！

健身(🚮)3年

她明白了自律的重要，

更(🖊)懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到(🥖)好处的性感！

你(🥈)都欣赏不了这样的臀(🔴)腿！

不代表(🔬)我要(🍸)认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么(💣)多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女(🐗)生若有倒(🔇)三角

男神都要给你跪倒！

健身的(👚)女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能(🏦)看到背沟

这个背影不知道多少(🍐)人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去(⭐)做，

花了时间和精力，回报都(🔰)不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已(🌤)经美成了性(💜)感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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