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夏(💜)天(🥩)喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天(🏧)都湿漉漉的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发生在炎热的夏天，很容易变成“不幸(🔆)福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬(✔)和困难(🈯)。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽(🍏)然说家里有空调，但是(🔹)老人腿脚(🔚)不舒服，每次开空调，都感觉骨头里凉飕(🧜)飕的，特别遭罪，我们(🛢)只能开风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的(🆘)风都是热的，根本起不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉的，跟孩子接触的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的(🤼)冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都(🚅)湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自(🔁)己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我(🐨)产假休完回去上(🛵)班，当时是春天，衣服穿(👠)得比较厚，即使溢奶也不会透(👺)出来，更不会让同事发现(📷)。等到夏天，衣服穿得比较薄，一点母乳也很容易透出来，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会穿(🔶)哺乳内衣，内衣支撑托付效果较差(🖨)，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前马伊琍主演《北上广不相(🍛)信眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣导致的吗？

这是每个母乳喂养的宝(🚚)妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外出时都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用(😹)防溢乳贴，可以(🚬)准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班(😐)族，可以(😥)准备抽奶器，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳(🚹)带回家给宝宝食(🧐)用。如此一来(🖊)，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶(🏦)、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃饱喝足，健康(🌥)发育，是好事，宝妈提前准备(🐉)，别打湿(🔈)衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什(🔉)么问题？

想当初，我最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房擦拭消毒？(🕰)

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆则让我用(🌯)湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干净再喂，更(🌯)安全。

于是(🥍)，我(👕)每次(🏊)喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿巾擦擦，反正每次(🖱)喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多久，我就出现(🍵)了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂(💯)竟然是清洁过度导致的(😹)。

频繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂(🎠)的发生；还会破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌(🐾)群建立，对大人(🤡)孩子(🚁)都没有好处。

那么，这是不是就意味着(😅)，以(🥛)后喂奶直接喂，不需要再(🕝)清洁了呢？

医生给我的答案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩子、上班族，或者出汗多、常溢奶的妈妈，每天身上(💉)都湿漉漉的，很容易滋生大量细菌，建议喂奶前用湿毛巾轻轻擦拭，既能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果是(🏈)不爱出汗、不(📂)常溢奶，而且经常洗澡、干净整(🚙)洁的妈妈，可以不用擦拭清洗，直接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽量使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还有一个很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪(🐼)费母乳，重则害娃健康。所以，背(😮)奶(👁)妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的(💉)老人说好，别储存不当，或者把(🐥)变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都(👺)在30℃上下，宝妈千万不(🐑)要把母乳直接放在炎热的室内，如果(🍲)公司有冰箱，可以先放在冰(🆔)箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公司没有冰(🐼)箱，可以放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉(🏭)处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽量(😧)在一两天内喝完；冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝。

喝(🧢)的时候需要低温加热(📊)，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏(🤠)室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几个问题：

1、母乳解冻后，或许会(♑)出现出现脂肪(🍨)分层的情况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝(☔)就放进冷藏(🥪)室(🌋)，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放(📇)太久。

夏天喂母乳，困难和尴尬事确实不少，但是母乳是最适合(🌕)宝宝的天(🧤)然食物，既能补充营养、提高免疫力，又能密切亲子感情，宝妈一定要早知道早准备(🌶)，避免尴尬，解(🈯)决困难，愉快(🐩)喂奶，助娃(🐬)健康！

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