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97年国产(💡)健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就(🚦)得瘦？

对于欧美健身大妞儿来(🦔)讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年(🕍)的美国小姐姐Celine Farach

绝(🔭)色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈(📦)

在羡慕(🌍)欧美大妞儿们身材的同时

也(🍛)让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身(🛹)体的性感力量！

D罩杯、(🛋)小蛮腰、美翘臀

这(⤵)样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(🥙)且颜也够美(🌁)！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体(🐼)重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康(🎁)

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感(🍞)身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手(🌴)就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思(🥗)想固化在

跑步有氧节(🍽)食型"纤(🥘)细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样(🆖)大汗(🌦)淋漓的训练已经持续(🕎)了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时(🦄)间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身(😪)材有了大的突破

这才是“曲(💹)线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和(🐑)健康(🔮)脂肪

适当适量(🔇)的(♉)碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住(🗣)嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧(👆)发胖的时(💵)候

瓦瓦的马甲线已经美艳(🐠)得让人眼馋

但人！言！可！畏(🐨)！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(📻)周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉(➖)！~"

"看那身材(🔬)越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这(🍨)一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困(🧜)惑

甚至想过(🐹)那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合(🕎)大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取(🐡)悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的(💖)一句话达到(⚓)

更何况自己的(🕺)身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自(🤗)己的内心

而且每次在认真(🌮)训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦(🗺)！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的(⏭)这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我(🥛)们不断的谦(👌)虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得(❓)有这样的蜜桃翘臀在

反倒是(🌬)恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认(🚳)同你的审(👖)美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉(🚕)让身体看起来紧致

凸显出(😀)了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服(🥅)都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背(🐑)影不知道多少人

愿(⏯)意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不(🔍)坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练(🕠)，聪明的计划，营(😼)养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人(😃)与人之间天赋都是差不多的，

天赋是(🛋)天赋，但是大多数是一(🐋)种状态(🕜)，

那就(👈)是你喜欢什么，愿意(👿)为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快(📖)乐着”

97年的小姐(🗯)姐

都已经(✖)美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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