《日韩潮喷无码》

97年国产健身小姐姐(🔴)身材完爆欧美大妞！谁说女孩就(🤜)得瘦？

对于欧美健身(🥓)大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的(⬛)蜂腰(🏇)、诱(🌐)人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国(🚦)小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕(🧤)欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外(🔮)国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、(👧)小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(🍛)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我(🦗)、#强(👞)壮

这是(🌫)她对自己的形(👚)容

19岁开始健身

如今21岁，练了(🚧)快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经(🚒)大！太！多！

其实对(🍡)于瓦瓦来说

一点(🤬)不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、(😃)游(🍩)玩等

只是一直都对好身(🐍)材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有(🚂)了新的认识和(🤖)定义(🆑)

完美的腰(👳)臀(🏮)比例

看起来超级性(😰)感还很健康

远不是仅仅瘦所(🚬)能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己(🌟)想要的身材

翘(♟)臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进(🕑)健身房

就一个念头：(🚙)

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化(⤵)在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠(💧)自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？(🤙)

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好(🍚)吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康(👞)脂肪

适(🔏)当适量的碳水化合物摄入

偶尔(🏛)的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都(👺)知道

但你是否真的(💰)能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子(🌘)，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人(🏺)眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩(🎓)子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都(🕹)喜欢瘦瘦小小

那就迎合(🌾)大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们(👰)没有办法取悦(🐎)所有人

自己付出的成果怎么可能(🗓)被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点(🎰)点

遵从自(🐒)己的内心

而且每次在认真训练的过程(💴)中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有(📓)太大差别，

只是付(⏪)出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂(🍴)得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦(🕌)虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但(🕡)我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要(👚)认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的(⏭)赘(💴)肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生(🚝)若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣(👤)服都穿除气质风

女人味十足

超棒(🌅)的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意(🦔)拜倒在她的石榴裙下

你们要知道(👥)有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求(🕚)美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢(✏)她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是(📤)差不多的，

天赋是天赋，但是(😬)大多数是一种状态(✴)，

那(🤞)就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心(🗜)去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经(💎)美成(⏭)了性感女神

30岁(⛏)的你

再不锻炼(💣)就真的成(👀)老阿姨咯！~

一起加油吧！

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