《美熟12在线观看》

97年国产健身(🍑)小姐(🙄)姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧(🈹)美健身大妞儿来讲(💑)

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都(🥒)能(🥃)刷(🌈)爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材(🐳)

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你(🖍)们感受(✍)一下(🥎)东方身体(⏭)的性感力量！

D罩杯、小(⚡)蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差(🍌)？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的(♒)形容

19岁开始健身

如今21岁，练(👑)了快3年

身材就已经有巨大的改变(🙁)

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑(🔔)行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀(🚯)女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级(🍰)性感还很健康

远不是仅仅瘦所能(🍳)够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头(💣)：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上(🕜)手(💙)就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有(✒)女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多(🐿)吃多练大重量(🐜)"肌肉型(🎌)紧致"的身材

美(🍥)丽没有捷径(👹)

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常(🍛)态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉(😥)性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身(🐘)材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突(💼)破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的(🖱)碳水化合物摄(🤠)入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都(🎋)知道饮食(🎖)要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到(🐄)且坚持下去呢？

管住(🧘)嘴，迈(😺)开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当(🌼)身(🌙)边的同(🍺)学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线(🈸)已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十(🔮)九岁的(🔝)姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越(✝)练越胖！"

结实性感(😁)的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都(🍞)是背后付(🦆)出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦(🥠)瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自(🤙)己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中(🚾)，

那种不断挑战自我的感(🌕)觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有(📚)太大(🦎)差别，

只(📒)是付出的时(🔌)间和努力程度不同而(✳)已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂(🔸)得了什么是真正的健康(📘)性感美！

“健身的这个整个(🥜)过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断(🆘)的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不(🌑)代表我要认同你的审美(🕓)！

健身、力量训练对于女生来说有什么好(💴)处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余(🎀)的赘肉

肌肉让(🥝)身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身(🐎)的女人

才(🛎)能把任何一件衣(🚙)服都(🚞)穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的(🚮)石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求(👎)美丽、追求性感、

追(🙆)求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定(👂)可以得到你想要的

很喜欢(🏐)她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你(🚃)真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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