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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的(🦗)翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够(🕦)用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋(⏭)友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国(🙄)姑娘一点都(🛸)不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘(👁)臀

这样S曲线的妖(🔺)娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃(㊗)

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、(🦀)#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排(🍐)斥运动

喜欢亲近大自然

去(📰)徒步、骑行、游玩等

只是一直都对(🐯)好身材没什么概念

也(🏉)是偶然间在看到(📋)翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义(🍍)

完美的腰臀比例

看起来超(💔)级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让(🎪)瓦瓦有了动力(🧠)

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需(🤶)要(🏅)力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像(🍭)Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝(👛)试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想(🐵)固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑(🙈)战力量

多吃多练大重量"肌肉(🛅)型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上(🥈)留下痕迹"

健身这事儿全靠自(🎲)觉性

靠坚持和毅力(🚵)

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材(🖍)有了大的突(🌗)破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好(📢)身材的不(🕴)二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎(♎)

优质的蛋白(🥚)和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄(🐯)入

偶尔的享受生活(🕢)“cheating meal”

总(🗾)之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到(🔫)且坚持下去(⚪)呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多(🕉)吃一块蛋糕而担忧发胖的(🍏)时候

瓦瓦的(🍬)马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌(🚐)肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水(🦓)和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了(🌺)

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去(💢)呗

但冷静下来她也想(🗂)通了

我(👙)们没有办法取悦(👎)所有人(🚳)

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能(🛏)够由别人定(📷)义

她索性抛开(🏡)所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中(😖)，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并(🌡)没有太大差别，

只是付出的时间和努(🍗)力程度(🥚)不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很(🎑)奇妙，

它让我们不断的发现自(🌌)我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在(🗝)

反倒是(😜)恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你(🎄)的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没(🥕)什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来(🌙)紧致(🎗)

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪(🏘)倒！

健身的女人

才能把任(💥)何一(📧)件衣服都穿除气质风

女(🤷)人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背(💝)影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得(🦂)到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是(🌔)天赋，但是大多数是一种状(🕔)态，

那就是你喜欢什么，愿(🕕)意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老(🍙)阿姨咯！~

一起加油吧！

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