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97年国产健身小姐姐(🐷)身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对(📕)于欧美健身(😏)大妞(🃏)儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳(🛄)

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到(🥦)身材

中国姑娘一点都不比外(☝)国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一(🥃)下东方身体的性感力量！

D罩杯、(🏤)小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆(🏵)身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级(📃)学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我(🔞)、#强壮

这是她对(🏍)自己的形容(💰)

19岁开始健身

如今21岁，练了快(🛴)3年

身材就已经有巨大(🙀)的改变

比起(🍽)同龄人已经(😹)大！太！多(🐵)！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动(🍆)

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只(🆘)是一直都对好身材没(🌮)什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才(🔫)对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很(🔛)健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有(🐲)了动力(👂)

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训(🤳)练

当下(🤕)就走进健身房

就一个念头：

练出像(👄)Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的(🕗)人一样

哪有上手就会练(🗜)的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材(🍏)"的时候

瓦瓦就已(🐺)经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧(🏬)致"的身材(🥋)

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿(🐢)全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极(🥏)秘密”

三分练七分吃(🖨)

好身(🐋)材的不(⛸)二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是(🤵)人人都知道饮食要点

的确人人都知(⏫)道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快(📆)乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候(🚆)

瓦瓦的马甲线已经美艳得让(🧓)人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的(😆)身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都(🦋)喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛(🎒)开所有指指点(🤮)点

遵从自己的内(🌉)心

而且(📍)每次在认真训练的(🐡)过程中，

那种不断挑战自我的感(💓)觉(🥖)，

也(💸)能让她内心(💳)获得(🎭)愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别(🚷)，

只是付出的时(🎭)间和努力程度(⛳)不同(👶)而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这(🛑)腿粗的！"

但(🍐)我觉得(🌓)有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好(⛲)处的性感！

你(🌻)都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量(🗄)训练对于女生来说有什么好(♒)处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了(👛)腰(🧟)部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才(🦃)能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感(🥏)、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说(🛩)过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种(👮)状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持(🥉)的这些日子，痛(🎌)并快乐着”

97年(🙀)的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你(🚿)

再不锻炼就真的成(📦)老阿姨咯！~

一起加油吧！

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