《人人草天天干天天日天天草》

97年国产健身小姐姐(💟)身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大(🎅)妞儿来讲

丰满的翘(🎭)臀、妖娆的蜂腰、诱人的美(🐺)胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营(🔶)养都会不够用

就连97年的美国小姐(💂)姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡(🏮)慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材(🐐)会(🕯)比美国小姐姐差？！

而且颜也(🧖)够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大(🤘)学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐(🛄)

#性感、#大(⏫)胆、#自我、#强壮(🤒)

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已(🎚)经有巨大(🎉)的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒(➿)步、骑行、游玩等(😴)

只是一直都对好身材没什么概(🤒)念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的(🌰)图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级(🛍)性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦(📖)有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需(🍩)要力量训练

当下就走(💣)进健身房

就一个念头：

练出像(🍯)Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身(🌑)的人(🔁)一样

哪有上手就会练的？

一点点摸(🥧)索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿(🐫)思想固(⛷)化在

跑步有氧节食型"纤细(⛑)苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的(⛹)身材

美丽没有捷径

只有汗水(🙇)

这样(🏃)大汗淋漓的训练已经持续了(♓)3年

对于(🍳)她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念(🤵)转变了再说

瓦瓦健(🤵)身这3年全(🗃)靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不(🕝)二法则

不会好(👷)好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适(🏫)量(🎡)的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛(🔡)并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖(📶)的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得(🏋)让人眼馋(🌿)

但人(🐽)！言！可！畏！

十(🥟)九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材(🐖)

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身(🚩)材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和(😷)困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有(🖥)办法取悦所有人

自己付出的成(🍟)果怎么可能(🌌)被别人的一句话达到

更何(💞)况自己的身材怎么能够由别人(😘)定义

她(🥒)索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更(♈)懂得了什么是真正的(🙋)健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让(💲)我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这(🌲)样的(🛃)蜜(🔰)桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她(🍘)就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉(♍)

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三(🔊)角

男神(🌋)都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约(🤓)还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜(🤖)倒在她的石(🐕)榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求(🤙)性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明(🙏)的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间(⏲)天赋都是差不多的(🖋)，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付(💒)出，

而且你真的有在用心去做，

花了时(📱)间和精力，回报都不会太差。

坚持(🏎)的这(🕤)些日子，痛并快乐着”

97年的小(🏪)姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

【人人草天天干天天日天天草的相关新闻】