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97年国产健身小(🤸)姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦(🍳)？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱(🧗)人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都(🔎)会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材(👋)和美(🐅)艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美(📗)大妞儿们身材的同时

也让无数(🗽)妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方(⤴)身体(🏫)的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这(🍦)样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大(🙁)学2016级学生

今年读大二(🌔)

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨(🐢)大的(🤹)改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材(🏢)没什么概念

也(⤴)是偶然间在看到翘(🤾)臀女王Jen Selter的图片

才对好(✴)身材有了新的认识和定义(💤)

完美的腰臀比例

看(🔶)起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量(💸)训(📅)练

当(🔌)下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有(🌅)刚开始健身的人一(🚵)样

哪有上手(🍪)就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候(🌬)

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重(🚤)量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚(💼)持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠(🌴)力量训练

才让身(🚪)材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力(👧)也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适(👽)当适量(⛴)的碳水化合物摄入(🍍)

偶尔的(🌪)享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知(💐)道(✈)

但你是否真的能够做到且坚持下去呢(🚨)？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当(🕠)身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马(♉)甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(😵)周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖(🆓)！"

结实性感的身(📘)材在他们看来却如此负面

但这一切

都(🐙)是背后付出了汗(🏧)水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至(💦)想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没(🧙)有办(📁)法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己(🛥)的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在(🍱)认真训练的过程中(⬆)，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差(🔥)别，

只是付出的(🕺)时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要(🚩)，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程(⤴)真的很奇妙，

它让我们(🙇)不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚(⬛)前行。”

"哎呦(🍤)，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要(🗞)认同你的审美！

健身(♟)、力量训练对于(🕟)女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉(🏀)让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都(🕥)要给你跪倒！

健身的女人

才(📆)能(🐁)把任何一件衣服都穿(🤣)除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约(🥈)还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知(🎍)道有一种姑(🆔)娘从不坐等(😖)奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营(👶)养的策略

你一定(🖇)可以得到(🐼)你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人(😤)之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意(🔄)为之付出(👷)，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这(✖)些日子，痛并快(🔘)乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再(⛱)不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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