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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的(🃏)翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆(🎊)了朋友圈(🛡)

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子(⛸)感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受(😒)一(🥑)下东(🐳)方身体的性感力(🔡)量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够(🐒)美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、(🌸)#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起(🚛)同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩(🏊)等

只是一直都对好身(🏯)材没(📏)什么概念

也是(📡)偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对(🥨)好身材有了新的认识和定(🏚)义(🐣)

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦(🉐)所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追(🥂)求(🌻)自己想要的身材

翘臀、(🤕)紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练(🍷)出像Jen一样的性感身材

像所(✋)有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰(🤾)能生巧

就在所有女孩儿思(✡)想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦(⏫)瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练(👥)大重量"肌肉(🍿)型紧(🧐)致"的身(🔂)材

美丽没有捷(🍹)径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练(💼)已经持续了3年

对于她来说已(⚾)经是(🕧)常态

"你尽管去努力，时(🚝)间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自(🌋)觉性

靠坚持(🎳)和毅力

怕太重？怕器械？

要不(🍉)说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密(👞)”

三分练七分吃

好身材的不二(🤯)法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(💰)周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练(🎹)越胖(🚰)！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都(🛏)是(🍵)背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷(🏢)茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也(⛏)想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的(🌓)成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身(🔴)材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认(💏)真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感(👭)觉，

也能(🏨)让她(🛑)内心获(💬)得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差(🕙)别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了(🍊)什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发(🧤)现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这(🚡)腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在(🐍)

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表(📿)我要认同你的审美！

健身、力量训(🎍)练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全(💁)身几乎没什么多余的赘(🌘)肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健(🍖)身的女(🤚)人

才能把任(🚔)何一件(🍦)衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知(🐘)道多少(🕜)人

愿意拜倒在她的(🚹)石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追(🏘)求美丽、(🛸)追求(🔎)性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的(🦐)计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿(✝)意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和(🚐)精力(🐶)，回报都不会太差。

坚持的这些(🍐)日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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