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97年国产健身小姐姐身材完爆(💣)欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都(🏪)会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋(🏐)友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年(🏤)的妹子

让你们感受一下东方身(🈶)体的性感力量！

D罩杯、(🔞)小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差(📱)？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年(🗼)读大二

是个不折不扣的小姐(😌)姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形(😌)容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身(👥)材就已经有巨大的改变(🎠)

比起同龄人已经大！太！多(🍡)！

其实对于瓦瓦(🛂)来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没(🔎)什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的(🚟)认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很(👍)健(💌)康

远不(🏌)是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要(👪)的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练(🎥)出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健(⛺)身的人一样

哪有上(🕋)手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所(🤸)有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢(🛐)于尝试挑战力量

多吃多(🍗)练大重量"肌肉型紧致(⏱)"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续(🏁)了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿(💗)全靠自觉性

靠坚持(🔰)和毅力

怕太重？怕器械？(🗃)

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七(🔼)分吃

好身材的不二(🎽)法则

不会好好吃饭的人

再努(🎃)力也白瞎

优质的蛋白(😰)和健康脂肪

适当适量的碳水化(❔)合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都(📁)知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛(🌖)并快乐着

当身边的同学

还在(🛏)为多吃一(🍜)块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的(😡)身材

"女孩子家家练什么肌肉(📒)！~"

"看那身材越练越胖(⛴)！"

结实性感的身材在(🏀)他们看来(📙)却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大(😖)家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取(📠)悦所有人

自己(🈳)付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她(🍁)索性抛(🕌)开所有指(❓)指(💙)点点

遵从自己的内心

而且每次在认(🈴)真训练的过程中，

那种不断(😈)挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人(🎚)与人之间天赋并(📷)没有太大差(🕎)别，

只是付出的时间和努力程(📦)度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了(🧝)什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的(📭)发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦(🤸)，你(🥓)看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的(🌊)性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代(🏳)表我要认同你的(🚙)审美！

健身(🏗)、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道(🌠)喽

全身几(🌘)乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显(🏳)出了腰部曲线

女生(🎀)若有倒三角

男神都(🤖)要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒(🈲)的肩背腰(🎲)臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知(🤱)道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们(🕑)追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计(🚣)划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多(🐄)的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感(🎯)女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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