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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、(🎫)妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝(🌒)色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国(🚜)的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下(🦋)东方身体的性感力量！

D罩杯、小(⛎)蛮腰、美翘臀(🕺)

这样S曲线的(🤶)妖娆(❣)身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也(✂)够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重(🆙)56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐(🌻)姐

#性感、(🔋)#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健(🍮)身

如今21岁，练了快3年

身材(🙈)就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到(👡)翘臀女王(📅)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义(🌰)

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅(😯)仅瘦所能(🌇)够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材(🔴)

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性(🍄)感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧(🕸)节食型"纤细(⏯)苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材(🤽)

美丽没(👝)有捷径(🛶)

只有汗水

这样(🦐)大汗淋(🛡)漓的训练(🛑)已经持续了3年

对于她来说(🎟)已经是常态

"你尽管去(🏙)努力，时间会在你身(🦖)上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性(🙎)

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想(🤵)身材好

先(🎑)把(🕥)观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分(🐟)吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力(🍆)也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮(😽)食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚(♓)持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快(😟)乐着

当身(🌂)边(🕝)的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲(🍙)线已经美艳得让人眼(🔲)馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周(🕴)边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看(🔂)那身(😣)材越练越胖！"

结(🤤)实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗(🍵)

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出(🐛)的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么(💐)能够由别人定义

她索性抛开所(🕋)有指指点点

遵从(🀄)自(🥫)己(🔑)的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦(🧖)！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要(🔳)，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问(🏭)题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你(🔰)看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的(🏋)臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她(👪)就知道喽

全(🚊)身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身(🤒)体看起来紧致(🤝)

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何(👦)一件衣服都穿除气质(🤣)风

女人味十足

超(👦)棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种(🏆)姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计(🥜)划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话(🏜)

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数(🌖)是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和(🎅)精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加(🐘)油吧！

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