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热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多(🥀)人患此病(🍟)不自知

不按时吃饭、吃油腻食(🚑)物、熬(🛸)夜(🤵)......这(🚱)些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心(😪)情愉(👽)悦才是根治(🥊)这个病(🤧)的良方。

在生活中你有没有遇(🗣)到过这种情况：(🐰)辅导孩子功课时被气到胃(🚪)痛胃胀；汇报工作、考试前，容(💉)易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经(🎙)性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统(🕌)便会失去平衡，导致胃不能正(🍱)常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现(🥡)胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的(🕚)“光(🐼)顾”。

许多人习惯早饭不(🌝)按时吃，连着午(🏚)饭一起吃，晚饭又暴(➕)饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加(🚈)餐”。

“饱一顿(👉)饿一顿”的饮(🕥)食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、(🔶)放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经(🈁)性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃(👾)痉挛、胃溃疡。

1、(🤱)不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生(🚃)高(👨)动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致(🐊)胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃(💓)的消化吸(🎰)收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较(🤾)难消化，摄(🆑)入过多的高油高脂食(🅱)物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩(💎)，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统(🆘)直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽(📟)门螺杆菌

幽(🐺)门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至(🔼)引发胃癌。

1、保持好(😦)心情

现代生活快节奏，面(🍤)对生活压(🤫)力、工作压力，容易让人(👲)产生焦虑、抑郁心态，我(🐦)们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音(🦈)乐等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的(💭)消化功能也(🖐)会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是(🐑)现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意(🤲)放下手机，这对肠胃伤害是非常大的(😔)。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运(🍺)作，这也是胃肠健康的大前提(🥜)。#饮食健康#

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