《性感的年轻妈妈》

热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人患此病不自(😔)知

不按时吃(🔕)饭、吃(⛷)油腻食物(🐄)、熬夜......这(🧠)些伤胃的行为已经(🛁)是老生(😡)常谈了，但你知道吗？不开心(💨)也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见(🏗)，保持心情愉悦才是根治这个(🙌)病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功(🍪)课时被气到胃痛(🗒)胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出(🉐)现不适时，总觉得是饮(🦃)食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的(🎭)精神压力状(🧔)态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植(🚘)物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打(🏵)嗝、消化不良的症(🏼)状。

当紧张、压力、(😽)愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不良的饮食作息习(🔥)惯则会进一(💯)步导(😭)致神(🙏)经性(🎭)胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连(🍿)着午饭一起吃，晚饭又暴(🍩)饮(📯)暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经(💤)性胃(🗡)炎就“乘虚而入”了。

神经性胃(➰)炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪(📆)，会导致肠胃发生高动(🔦)力(🐷)的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较(🛅)难消化，摄入过多的高油高脂食(🔖)物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气(🔹)、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的(🌠)“杀手”。很多(🚱)人认为吸烟只会(🚑)危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系(⏹)统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋(🎫)、胃溃疡。而酒精通过消化系统(🃏)直接进入胃部，长期以往会破坏胃的(🕤)屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十(🥇)二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌(🏏)。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产(🔖)生焦(🍣)虑、抑郁心态，我们(🏩)一定要学会给紧(💰)张的情绪“松绑(🛬)”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮(⛽)暴食，长久下去，肠胃就会聚集(🐭)许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟(🧣)酒摄入(🥔)。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮(🧗)子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠(🐨)胃伤害是非常大的。养成早睡(🎷)早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前(😇)提。#饮食健康#

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